Los exámenes médicos antes de las rutinas

Muchas veces los deportistas se preguntan el motivo por el cual sus rutinas no funcionan y aunque las respuestas pueden ser muy variadas, existe cierta inclinación a no saber cómo funciona el cuerpo. Para diseñar una rutina, una dieta o lo que sea, es bueno que tengas en cuenta que ningún cuerpo es igual a […]

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Los pormenores de comer antes de una rutina

Mucho se ha hablado acerca de comer o no antes de ir a ejecutar tu rutina de entrenamiento: algunos dicen que es casi que mortal hacerlo, otros afirman conseguir mejores resultados con esta práctica, y algunos son completamente indiferentes a estas acciones, pero siempre es bueno estar enterado, por eso hoy hablaremos un poco de […]

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Hipertrofia muscular

Un gran número de personas, acuden al entrenamiento físico con el ánimo de ganar masa muscular y con esta poder desarrollar múltiples actividades. Puede que el nombre en sí, ya sea un poco atemorizante pues muchas personas lo asocian con enfermedad, más no es asi. Te explicaremos algunos puntos clave para para obtener los beneficios […]

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