¿Cuánto tiempo necesitas en una bicicleta estática para adelgazar?

Lo primero que hemos de decirte es que no hay una única respuesta para esta pregunta. Ten en cuenta que no es lo mismo entrenar a velocidad constante que hacer cambios de intensidad. De esto te hablaremos más adelante. Igualmente, el tiempo necesario también varía dependiendo de tu estatura y tu peso. Si hablamos en […]

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3 buenas ciudades para montar en bicicleta

Montar en bicicleta trae cientos de beneficios para el cuerpo, incluso es un deporte formalmente constituido en el mundo y que tiene cientos de competiciones de suma importancia como el Tour de Francia, la Vuelta a España y el Giro de Italia. Hoy hemos querido hacer algo distinto desde Omar Moreno, y mostrarte las mejores […]

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Incluye la bicicleta en tu rutina

En algunas ocasiones ya hemos hablado de la bicicleta, no la estática, sino la verdadera bicicleta como forma de empoderamiento para muchos aspectos que se deben tratar. Muchos estudios han demostrados que una hora de recorridos en bicicleta, puede ser mucho mejor que dos horas en el gimnasio donde se tratan diversos grupos musculares, por […]

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